Thêm một món ăn bổ dưỡng và mát lành mà bạn có thể tự tay làm cho cả nhà vào mùa hè này nhé.
Làm đậu phụ trứng thơm ngon, bổ dưỡng

Nguyên liệu gồm có:

- Đậu tương: 100gr
- Nước: 500ml
- Trứng gà: 5 quả
- Hạt nêm: 2 muỗng cà phê

Trứng và đậu nành

Cách chế biến:  

Bước thứ nhất(1): Đậu tương ngâm nước lạnh trong khoảng từ 4-6 tiếng cho nở, đãi sạch vỏ.

Bước thứ hai(2): Xay đậu tương cùng 500ml nước rồi đổ qua 1 cái rây lọc, vắt kiệt, cố gắng sao cho thu đủ 500ml nước đậu.

Bước thứ ba(3): Đun nước đậu với lửa vừa, đợi sôi bùng (lần 1 - hiện tượng sôi giả của nước đậu) thì giảm bớt lửa nấu sôi (lần 2) liu riu khoảng 7 đến 10 phút, vừa đun vừa vớt bỏ bọt. Tóm lại, quá trình đun sữa đậu nành cần phải sôi 2 lần mới loại bỏ hết được các chất không tốt.

Bước thứ tư(4): Đợi sữa đậu nành còn hơi âm ấm thì đập trứng vào đánh nhẹ tay cho tan đều, tiếp đó hòa với 2 muỗng cà phê hạt nêm (có thể thêm hạt tiêu)

Bước thứ năm(5): Lọc hỗn hợp trứng + sữa đậu nành qua một cái rây để loại bỏ bọt và những lợn cợn để sau khi hấp thành phẩm của chúng ta sẽ mịn màng, không bị rỗ.

Bước thứ sáu(6): Cho vào hấp nhỏ lửa đến khi bề mặt hỗn hợp mềm xốp, xiên thử tăm vào chính giữa, rút lên thấy tăm khô tức là đậu phụ trứng đã chín. Trong quá trình hấp cần thỉnh thoảng mở vung, lau nước (giống như cách hấp caramen) để hỗn hợp không bị nóng quá sinh ra rỗ.

  Có một cách khác rất giản đơn và tiện lợi hơn việc hấp thủ công rất nhiều. Đó là các bạn chỉ cần bỏ hỗn hợp trứng + sữa đậu vào trong lò vi sóng để công suất trung bình, quay 3 phút là hỗn hợp đông đặc, chất lượng không hề thua kém so với cách hấp thủ công mà lại tiết kiệm được nhiều thời gian cũng như công sức.  
  Đậu phụ trứng các bạn có thể ăn ngay lúc nóng hoặc chế biến thành rất nhiều món như: chiên trứng muối, chiên xù, ăn với lẩu.. hoặc nghiền nhỏ nấu cháo cho các bé ăn cũng rất tốt và ngon.  
  Mong các bạn thành công!   Theo Eva
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Hàn Quốc hoanh thanh nhan pho mai cong thuc lam banh xeo ngày gia đình việt nam mú xu xe bánh tiramisu salad gà thit trau xao la lot Tôm khô những món ăn ngon dua leo xao thit bam thạch bí rợ che bap ngon xôi dừa đậu phộng nuoc chanh vai cà kho đậu Hà Lan bánh trứng thịt lợn Nội Ca cơm miến xào miến xào mít non Là lạ bí đỏ trung ngon Nên mẹo hay Mứt dua GIÃƒÆ so Cháo thit bo ga chien gion thang gá thit heo quay kho pho xao kieu thai bánh chưng Trà i kem trai hong va trung nuong cach lam cocktail bo cuon rau cu sot sa te làm bánh muffin salad rau cải kem bà cach cam lang hOa Cách làm thịt nướng mon chay cach la tortilla ca hoi ngon món ý mực chiên nước mắm khoai lang deo ngon bun thit xao thien ly xao Kẹo lạc món quà nhắc về quê hương dut nướng bánh cach che bien canh ga đọc cach lam banh duc man áp chảo vit quay nem cuốn cach lam bun chua chay banh bao chay ca ri ghe ngon cach lam ca muoi mon an tet nu hình cá chu chiên tỏi ớt Cá thu chiên tỏi canh rau den do nau trung bac thao canh ngon bánh gối nấm xào rau củ Nau suong tự làm bánh sữa kẹo sắc màu Cách chọn nồi để tiết kiệm Ga cách làm tỏi ngâm dấm ớt trắng giòn vui vẻ che bot loc boc thit quay Túi mon nam hap tom trung ngon chế biến bua an kem vị trái lê thit dong ngay tet banh thit chè chuối nếp cẩm chao thit bánh quy chocolate chip xốp giòn pha lau kheo nuoc dua tom cach nau che ngon cach lam bi heo nuong Trung Quốc nấm rim cánh gà nhớ nướng phô mai ca tim nuong kiểu Nhật bo cuon bacon canh cá lãng mạn Ca nuc kho banh it tran cách lám khoai lang lắc gỏi ngon nắng nóng trứng cút Đồ uống huong dan nâu ăn canh ca loc cach lam banh su cach lam tom chay ca cà nhiệm trawberry banana ngon cách làm kimbap nau bun canh chua ngon cháo lòng mon dau hu nhoi thit mon canh ca